Probabilmente l'app più popolare per corridori e ciclisti, Strava fornisce tonnellate di strumenti per un allenamento elevato. È particolarmente utile per coloro che sfoggiano un fitness tracker o uno smartwatch durante i loro allenamenti. Sebbene un account di livello base includa molte funzioni utili, gli utenti possono sbloccare ancora di più con un abbonamento Strava. Scopri cosa include un'esperienza Strava premium e se è giusto per te.

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Strava è la più grande piattaforma social al mondo per gli atleti. È anche una delle risorse di percorsi più grandi del mondo, con milioni di utenti che caricano allenamenti ogni giorno. Se desideri l'accesso completo alle funzionalità incentrate sul percorso, approfondimenti, piani di allenamento per corsa / ciclismo e un dashboard di allenamento più personalizzato, vale la pena di verificare un abbonamento. Strava promette anche un supporto rapido per tutti i membri paganti in caso di domande o dubbi sul tuo account.

Log di allenamento e dashboard
Registra tutte le tue attività in un unico posto. Strava organizzerà i tuoi dati per tutti gli sport, mostrerà confronti mensili ed evidenzierà statistiche degne di nota.

Impostazione degli obiettivi
L'iscrizione ti consente di impostare obiettivi personalizzati di tempo, distanza, potenza in bicicletta e prestazioni. Inoltre, gli obiettivi di progresso settimanali e annuali possono aiutarti a motivare il tuo allenamento nel tempo. Puoi persino impostare piani di allenamento per la corsa e il ciclismo.

Sforzo relativo

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Lo sforzo relativo ti aiuta a determinare quanto sia difficile spingerti. La funzione fornisce un intervallo di sforzo personalizzato per ogni allenamento in base allo sforzo settimanale medio, in modo da sapere quando non stai andando abbastanza forte e quando stai esagerando.

Segmenti in diretta e classifiche di segmento
Un abbonamento Strava ti consente anche di monitorare i tuoi progressi sui segmenti Strava. Oltre alle statistiche delle prestazioni in tempo reale, puoi confrontare il tuo PR con l'attuale King o Queen of the Mountain e Course Record. I membri Strava possono persino filtrare le classifiche per ulteriori confronti.

Poiché la maggior parte dei segmenti è incredibilmente difficile guadagnare un posto nella top 10, le classifiche giornaliere e annuali, così come le classifiche filtrate per sesso / età / peso, ti consentono di rimanere competitivo senza affrontare il meglio assoluto della città.
HR e analisi della potenza
Gli utenti che registrano dati sulla frequenza cardiaca o sulla potenza dai fitness tracker possono anche importare i loro dati su Strava per l'analisi. Questo aiuta gli atleti a ottenere informazioni più approfondite sul loro allenamento e sull'output cardio. Gli utenti possono quindi personalizzare le zone di frequenza cardiaca per allenarsi in modo più intelligente.
Mappe di calore personali
Oltre alla mappa di calore globale, i membri paganti di Strava possono accedere alle mappe di calore personali. Queste registrazioni interattive degli allenamenti completati mostrano i percorsi che hai percorso in tutto il mondo.

Pianificazione del percorso
Un abbonamento aiuta gli utenti a coprire più terreno con percorsi suggeriti in base all'attività degli altri atleti. Gli abbonati possono creare nuovi percorsi da zero sul sito Web di Strava o generare percorsi tramite l'app mobile Strava. I percorsi sono disponibili anche per il download per l'uso offline.

Confronta gli sforzi e traccia più statistiche
Con un abbonamento Strava, gli utenti possono tenere traccia dei dati delle prestazioni in tempo reale, come la distanza e la velocità, e delle statistiche nel tempo, come i livelli di fitness e di fatica. Per confronti più chiari sui percorsi regolari, Strava allineerà automaticamente corse e corse ripetute. Dopo le competizioni, i membri Strava possono accedere ai guasti post-gara per analizzare il loro ritmo e le loro divisioni.

Beacon sui dispositivi
I membri Strava possono utilizzare la funzione di sicurezza Strava Beacon da dispositivi compatibili come un dispositivo indossabile Garmin o Apple Watch. Beacon consente ad amici e familiari di tenere traccia delle posizioni degli atleti in diretta durante l'attività. Senza un abbonamento, Beacon è disponibile solo sul tuo dispositivo mobile.

Vantaggi per i partner
Un abbonamento Strava prevede anche vantaggi da parte di aziende partner. Queste promozioni includono offerte esclusive su contenuti e attrezzature per il fitness, sconti sulle quote di iscrizione per eventi e gare e altro ancora.

Strava Membership: Quanto costa e ne vale la pena?